フェイシャル

🍋美白習慣～紫外線対策のためのフルーツの摂り方🍋

2018.08.21

フェイシャル担当のいわたです。

毎日、紫外線が強烈ですね。

紫外線のダメージを細胞レベルで感じるこの夏です。

私は毎朝、朝ごはんに積極的にフルーツを摂るようにしています。

美容と健康のために。

でもこの時期、実はフルーツの摂り方には注意しないといけなかったのです！！！

朝、食べると紫外線を吸収しやすいフルーツがあるって、ご存知でしたか？？？

グレープフルーツ、オレンジ、レモンなど柑橘類、キウイ、アセロラなど🍋🥝🍊

朝に柑橘類やキウイを食べると、体内に紫外線を吸収されやすいんです😱😱

まさか、シミの原因をつくっていたなんて‼️

美容と健康のために～♪と思って、やってたことが裏目にならないためにも、ぜひ知っていただきたいです！！！

反対にグレープフルーツやオレンジ、レモン、キウイは夜に食べるととってもお肌や体にいいんです✨✨

紫外線のダメージを受けた細胞の修復に役立つそうです💁‍♀️

いかに、食べるタイミングが大事かということですね👍

更に、紫外線対策できるフルーツについてはブログにて🌈

ブログはほぼ毎日更新中。

お顔のこと、髪のこと、その他役に立つこと立たないことetc.アップしております🐰

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