🍋美白習慣～紫外線対策のためのフルーツの摂り方🍋
フェイシャル担当のいわたです。
毎日、紫外線が強烈ですね。
紫外線のダメージを細胞レベルで感じるこの夏です。
私は毎朝、朝ごはんに積極的にフルーツを摂るようにしています。
美容と健康のために。
でもこの時期、実はフルーツの摂り方には注意しないといけなかったのです！！！
朝、食べると紫外線を吸収しやすいフルーツがあるって、ご存知でしたか？？？
グレープフルーツ、オレンジ、レモンなど柑橘類、キウイ、アセロラなど🍋🥝🍊
朝に柑橘類やキウイを食べると、体内に紫外線を吸収されやすいんです😱😱
まさか、シミの原因をつくっていたなんて‼️
美容と健康のために～♪と思って、やってたことが裏目にならないためにも、ぜひ知っていただきたいです！！！
反対にグレープフルーツやオレンジ、レモン、キウイは夜に食べるととってもお肌や体にいいんです✨✨
紫外線のダメージを受けた細胞の修復に役立つそうです💁♀️
いかに、食べるタイミングが大事かということですね👍
更に、紫外線対策できるフルーツについてはブログにて🌈
ブログはほぼ毎日更新中。
お顔のこと、髪のこと、その他役に立つこと立たないことetc.アップしております🐰
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